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|  Posté : 12-01-2008 20:13
deja l'entraineur repond au blabla si on veut des conseil on prends une licence dans un club ffa et on montre que la course a pied est le sport le plus pratiquer puis avec une vma de 14 km le temps varie jusqu- a une certaine limite et un entrainement vma va a une certaine distance car apres on fait n'importe quoi et je repond a jacki 71 que je fais pas mal d'entrainement et je cours pas mal aussi 100 a140 km par semaine et je travail aussi et voila |
