Outlawrunner
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 7793 
 gniaqueur
|  Posté : 12-01-2008 20:25
Reste a savoir de quel seuil tu parles,
le seuil aerobie?
le seuil anaerobie?
Il faut savoir que pour un athlète a 2 h 45' au marathon son allure de course est inclus entre ces deux seuils et on sait que s'entrainer entre ces deux seuils est un facteur de progression...!
Dans les formations d'entraineur on parle plutôt de travail à l'allure spécifique de la course
etant donné que cette allure est comprise dans cette zone tous les problèmes sont resolus.
Ensuite, Marathon ou autre course,
Il suffit simplement de travailler à l'allure spécifique de l'objectif..!
Hervé, je vais avoir 10' de retard, car pas facile de courir avec une frontale sur l'autoroute tout en répondant aux messages sur PCAP 
Message édité par : Outlawrunner / 12-01-2008 20:27 |
