kristof
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 gniaqueur
|  Posté : 18-01-2008 18:44
Le nombre de séance me parait bon avec la sortie VTT en plus (pour un trail comme la Sauta Roc).
Quel D+ effectue sur tes sorties? c'est un élément important pout t'habituer à gérer les montées. La descente est également à travailler dans les séances.
Je te fais passer 2 plans que tu pourra adapter (le premier doit etre bon pour février, le second pour plus long...) |
