muchacho
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 trotteur
|  Posté : 24-03-2008 20:14
ok,mais je n'essaye pas de battre mon record à chaque entrainement,loin de là ,ça ne servirait qu'à s'epuiser,c'est vrai et l'entrainement ne sert pas à ça mais il doit arriver à n'importe qui ,je pense ,comme moi lorsque qu'il n'y a pas de course prevue dans la semaine d'essayer de courir à un rythme soutenu et d'approcher le plus possible de ses temps de reference.C'est peut etre aussi une façon d'essayer de se rassurer et de se dire que le bon temps qu'on a fait le week end d'avant en course n'etait pas un accident et qu'on peut le reproduire.Sinon comme beaucoup de coureurs,mes entrainements me servent à m'entrainer et pas à essayer de battre mes records,endurance fondamentale,fractionné.... |
