lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 03-04-2008 18:45
Je pense que ça doit se trouver sur le web; mais là je vous parle de mon experience propre, de mes débuts en athlétisme a l age de 15 ans jusqu'à environ mes 25 ans avec pratiquement que de la piste (du 800 au 3000 steeple ).
Pour les foulées bondissantes, c est a l entrainement pas en competition 
Ca permet juste d'avoir une meilleure attaque du pied et une foulée avec un meilleur rendement et une moindre dépense énergétique.
Pour les descentes, ne jamais se pencher en arrière, mais plutôt légèrement en avant, les muscles seront plus détendus et on se fatigue moins. (ensuite c'est suivant la pente lol )
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