Bruno971
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 trotteur
|  Posté : 26-04-2008 11:54
Bonjour,
pour répondre à vos questions, je cours sur une surface relativement plate. Jusqu'à cette semaine, je courais sans me soucier de mon alimentation. Depuis le lundi 21.04.08, je fais attention à ce que je mange et donc je verrai bien si je maigris, mais je sens déjà qu'il y a de l'amélioration.... Pourvu que cela dur.... Je me péserai lundi (une fois apr semaine).
Il m'arrive de courir le soir avec ma femme. En fait, quand je dis le soir, c'est vers 17H - 17H30. Si l'on part après, c'est trop tard. En effet, En Guadeloupe, il fait nuit à partir de 18 heures 15 - 18 heures 30.... Il est vrai que le soir je ne cours plus à jeun, à moins que je ne m'abstienne de manger la journée.... Je plaisante...
Lorsque je cours avec ma femme, je me mets à son rythme et je peux courir en endurance plus longtemps. En fait, quand je suis seul, je cours à une allure trop élevée (si l'on puit dire) et c'est automatique, malgré l'utilisation du cardio.
J'essaiera de courir plus lentement, mais ce n'est aps évident....
Cordialement |
