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 gniaqueur
|  Posté : 28-04-2008 07:51
Après deux mois d'arrêt (mi-janvier mi-mars), j'ai eu du mal à reprendre, mais finalement, je suis revenue à mon (petit) niveau assez vite. Aucun problème lorsque je cours une heure, même avec des intervalles un peu plus rapide.
Sur le "long", j'arrive à courir de nouveau 1h30 sans être fatiguée, car très lentement. Question souffle, ça va très bien, je pourrais courir beaucoup plus longtemps à cette faible allure.
Par contre, le problème ce sont les muscles. Les jambes bien sûr, notamment les cuisses, le devant d'ailleurs, mais pas trop les mollets.
Et puis, ne rigolez pas, j'ai même senti un peu mes bras hier...
Donc ma question est la suivante: comme j'ai franchi le pas et que je me suis inscrite dans une salle, que me conseillez-vous comme mouvements/appareils de muscu, en plus du vélo?  |
