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|  Posté : 14-05-2008 20:59
je m'apercois que sur les commentaires il y a beaucoup de blessés et que la plupar reprennent leurs entrainements tout de suite aprés leurs courses et ca c'est une cause certaine de blessure le repos est trés important pour le coureur et la par exemple les 100 bornard ils reprennent apres seulement 1 semaine apres la course la blessure n'est pas loin pour le marathon c'est pareil il faut reposer son corp les fibres des muscles sont fatiguées et dechirées .Mais je vois aussi que certain applique des entrainements specifiques ffa c'est tres bien n'est ce pas jacky peux tu nous expliquer le temps de regeneration preconisé par la ffa merci |
