jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 15-05-2008 14:57
Hello,
C'est vrai ce que tu dis Mod_sup13, mais certains coureurs voudraient progresser, mais ils ne peuvent pas caser assez de séances et ne sont pas réguliers.
C'est pas en faisant deux séances par semaine, puis ne pas courir pendant 15 jours, reprendre 2 séances de footing, s'arrêter un mois qu'un coureur peut progresser.
Non ce n'est pas ça. Il faut dire : J'ai le temps m'entrainer 2,3,4 5 ou 6 fois par semaine, et je fais cela toutes les semaines pendant 6mois, un an...et la... il y a du résultat.
Il faut aller courir toutes les semaines, toutes les séances programmées, qu'il neige, qu'il vente, ce n'est pas grave. Si le choix est de 5 séances par semaine ce sera plus profitable que 3 fois par semaine. Mais il faut avoir le temps.
Si on sait par avance que l'on ne pourra pas faire toutes les séances, et bien on court mais sans idée de battre son record ! C'est bien aussi.
Pépé Jacky
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