Mod_sup14
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|  Posté : 15-05-2008 16:10
j'ai fait 9h01 avec un entrainement specifique en me basant tres peu sur la vma je faisais du km a 11km/h je n'ai pas fais de vma mais je reprennais suite a une blessure suite a une reprise trop rapide 2 fractures de fatigue 2 marathons en moins 1 mois un a l'etranger et le 2 en france ou j'ai chuté. Mes dernieres semaine je courais 170km par semaine |
