100bornard
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 galopeur
|  Posté : 15-05-2008 18:38
pour ma part je me repose deux semaine apres un 100km mais je sais que se n'est pas assez la logique serai un mois ; mais quand je reprend c'est des allure tres tranquille pendant deux semaine ensuite je monte la cadense il ya quelque annee je faisai trois compet de 100km plus un marathon que je le faisai en 3h
et reputer difficile marathon des grand crus en bourgogne c'est pour sa que je dit la recup sa depend de :- chaque individu mais tu a raison il faut se reposer apres chaque compet minimum 15 jour !! 
le centbornard |
