bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 02-06-2008 17:38
bonjour il n'y a pas tres longtemps que je suis sur le forum et je vois qu'il y a beaucoup de monde qui ont l'experience des longues distances,voila j'aimerai savoir si il vaut mieu faire un plan sur 7,8,10 ou 12 semaine pour le premier marath?je vaut 37mn sur 10 et 17mn 43 sur 5,don quelqu'un pourrat-il m'eclairer et me dire la difference des differents plans.merci beaucoup. 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
 dans le forum "la gestion de l'effort"
Message édité par : soleia / 02-06-2008 17:43
Message édité par : soleia / 02-06-2008 17:44 |
