stefasn
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 gniaqueur
|  Posté : 20-06-2012 20:08
YES non seulement j ai passé ma marque d il y a 1 moins mais j ai battu mon record de 10 metres 15.5
je suis parti trop vite au 1 er tour 1 '28 , heureux que j ai un peu levé le pied sur le 2 eme
l effort reste tjs violent mais d avoir (re) fait du 30-30 depuis 7 semaines ça paye !!!
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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