Mod_sup2
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 glandeur
|  Posté : 27-02-2007 18:33
Pour voir comment préparer ton 10, il faudrait en connaître la date afin de déterminer combien de temps tu as pour le préparer ...
Quoi qu'il en soit, il faudrait commencer par alterner les séances d'endurance et de VMA, style 30/30 pour commencer puis 1/1 une fois que les 30/30 sont bien assimilés ....
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