tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 30-05-2012 11:55
Si à chaque séance tu coure plus d'une heure, c'est normal d'avoir les jambes lourdes...
Pour donner une idée, en prépa semi, les footing sont de 50min à 1h (sauf pour la sortie longue). Pour travailler la vitesse, c'est le fractionné !
Donc des footings de plus d'une heure, ça correspond à une préparation marathon / 100 km !
Donc peut être que raccourcir la durée de tes footing résoudra le pb...
Je ne me souviens plus si tu as un objectif de compétition ou non.
Bonne continuation ! |
