tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 09-06-2012 22:20
Hi !
La veille repos.
Le matin de la course petit déjeuner 3h avant si possible (comme ça t'es tranquille).
Pour un entrainement, c'est pas mal de prendre le dernier repas 3h avant, comme ça tu ne te sens pas lourd.
Voilà , à bientôt à Corbas ! |
