bushido
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 galopeur
|  Posté : 21-08-2012 12:49
......en matiere de fractionné.
fractionné que je pratique desormais a raison de une seance hebdomadaire..
mon programme: 6 series de 100m a fond les ballons avec 2mn de repos entre chaque...
bien sur je suis bien entamé a la fin mais j'aimerai etre +, come si je sentai quil y en a encore sous le capot....
que puis je modifier? comment?
un grand merci d'avance
Message édité par : soleia / 21-08-2012 13:50 |
