riri17
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 Beer
|  Posté : 21-08-2012 21:44
Tout comme Laurent, je te conseillerais de faire un test pour évaluer ta VMA car faire du fractionné à l'aveuglette, c'est blessure garantie...
Quand tu auras cette donnée, alors tu pourras te fixer tes temps à atteindre sur tes fractions et la récup' par la même occasion.
C'est bientôt la rentrée dans les clubs d'athlé, renseigne-toi pour savoir si ceux qui sont près de chez toi organisent des tests. 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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