Archetype
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47 
 glandeur
|  Posté : 28-02-2013 12:26
merci a tous pour vos commentaires.
je trouve ca beaucoup aussi , c 'est pour ca que j'ai un peu d'apprehension (surtout sans entrainement derriere).
Mais a priori le but etant de garder une vitesse constante , je pars dans l idee de faire un sprint a 75/80% de ma capacite de sprint , 150m c est quand meme assez court, ensuite je vais voir comment je recupere et si je peux tenir 20 fois.
Le probleme va etre ma cage thoracique je pense !
Si je faiblis je marcherais activement pendant la recup.
En fait , j ai remarque qu une fois qu on a la methode (merci Soleia) il ne faut pas trop se poser de questions sinon on gamberge et on se pose des questions inutiles , en tout cas c est un peu mon probleme.
Du coup je vais le faire en sachant que meme si je m entraine mal je m entrainerai mieux la prochaine fois.
En tout cas je suis heureux que lentrainement ne soit pas du 10km tous les jours , ca change un peu de faire du sprint/fractionne , je trouve ca assez motivant ( quand j avais 14 ans je suis alle en finale des championnats d essonne d athle , dans le top 200, j etais tres bon en 400 et en 800) |
