tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 04-03-2013 22:28
Citation : Laurent35Â 
Perso, je ne fais jamais moins de 20 minutes d'échauffement, mais c'est sans doute dû à mon côté diesel et mon grand âge   
L'hiver avec des températures fraiches, je fais plutot 30min d'échauffement minimum (stefasn pourra vous le confirmer), et avant une séance de fractionné je fais aussi des "talons fesse", des "montées de genoux" et des "accélérations". |
