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 gniaqueur
|  Posté : 13-09-2016 07:25
Bonjour à tous.
J'ouvre un post sur le sujet de l'échauffement à vélo, bien ou pas bien ?
En effet, depuis mon déménagement, la piste où je fais mes séances de fractionné est nettement plus éloignée.
Alors, étant pris par le temps et pour en perdre le moins possible, je m'y rends à vélo en comptant ce quart d'heure cycliste dans mon temps d'échauffement.
Je complète bien sûr ensuite avec 5 min de footing et des activo dynamiques.
Est ce une bonne chose ou pas ?
Merci de vos réponses avisées !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
