pascal91
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 meneur
|  Posté : 04-12-2006 12:42
Amel,
avec 5 entrainements ou meme 6 pendant la prepa marathon dans qq semaines je n'ai pas trop peur du surentrainement car jusque la je n'enchaine pas les seances de qualités a chaque fois j'intercale de l'endurance (pas tres usant) mais si je le pouvais (dans une autre vie peut etre) j'aimerais assez essayer du bi-quotidien endurance la matin ,qualité le soir ou 'inverse .c'est en forgeant qu'on devient forgeron et je suis sur que ca serait une etape supplémentaire pour bien progresser mais bon a ce niveau là il ne faut pas exagerer c'est plus pour les pros....mais bon la par contre il faut etre vigilant sur les risques de blessures liés au surentrainement |
