Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 13-04-2009 13:12
D'abord, faut trouver une route sans virages..
Car si ça tourne, ce sont plus des lignes droites.......... 
Plus sérieusement, il ne s'agit que d'accélérations sur un temps très bref, en principe..
L'intérêt des lignes droites est relatif...C'est le moins que l'on puisse dire.
principe: On accélère sur un temps d'environ 10 secondes à 20 secondes..
Autrement dit, ça apporte pas grand chose..Sauf pour des sprinters de distances courtes..
Aucun interêt pour un semi, pas même pour un 10km.
Mieux vaut faire des séances d'accélération du style 30/20 " 30 secondes accélération, 20 secondes de trottine, et recommencer.
Considérons qu'en entraînement, les lignes droites n'apportent rien..
La foulée se dynamise mieux avec des séances de 30/20 ou 30/10, bref, elles ne sont utiles que pour s'échauffer avant une course par exemple, à condition de les inclure dans un échauffement alterné de trottine et de lignes droites..
Voilà , voili, voilou......  
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
