On-Off
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 gniaqueur
|  Posté : 13-05-2009 21:17
Salut jnb!
J'ai cru moi aussi qu'il m'était impossible de courir avec 70% de fcm... En tout cas au début...
Ce que tu écris me rappelle mes débuts dans la vraie cap! Moi il y a quasiment un an pile! 
Toujours envie de courir vite, de faire plus vite , plus longtemps...
Hyper dur au départ pour atteindre ne serait-ce 72%, du sur place pour tenir du 70%... J'ai crisé pas possible...
Mais...j'ai tenu bon et me suis vissé dans la tête qu'il fallait d'abord de l'endurance (et on m'avait prévenu que j'en aurais pour quelques mois à ce régime.)
Maintenant j'arrive à descendre jusqu'à 64-65 et je commence avoir des sensations...
Donc je n'aurais qu'une chose à dire, patience jnb !  |
