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 gniaqueur
|  Posté : 25-06-2009 18:50
Pour moi aussi, la lipolyse est censée débutée à partir de 40-45 mn de course, en particulier quand tu cours en endurance, soit à maximum 75 %...
Et pas facile de courir sous 75 % quand on débute...
A noush, on a dû te dire que 25 mn suffisaient pour te dire de ne pas te forcer à faire de trop dès le début... mais c'est vrai qu'on peut perdre rapidement au début...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
