Citation : Roxy 

Merci déjà pour vos réponses !

Mais je t'en prie, nous sommes ici pour cela aussi. On partage tout. Tiens, pendant que j'y pense, Soleia, si tu passes par là, l'autre jour quand on a couru ensemble, ta CB est tombée par hasard de ta poche, et a "accidentellement " élue résidence dans ma ceinture banane. Te sachant très généreuse, pourrais tu stp me filer le code secret? C'est juste pour faire deux ou trois petites dépenses.
C'est beau le partage dis! Merci d'avance.........

Que pensez-vous des affirmations suivantes ?

- faire du sport à jeun sans avoir pris la veille un dîner avec des féculents est mauvais pour le corps.

N'importe quoi! Disons que c'est mieux si tu en prends, mais le repas de la veille n'a aucune espèce d'importance. Le glycogène se met en stock bien avant. Les repas des 2 ou 3 jours précédents sont bien plus importants.
D'où, le rituel ridicule des " pasta party " offertes mais payées par le coureur, qui n'ont d'autre but que de faire manger pas cher les inscrits sous prétexte que manger des pâtes la veille c'est bon.
Tu parles!

- faire du sport avant 7h serait pas terrible non plus à cause d'une histoire de taux cortisol élevé à cette heure , jme souviens plus de l'explication

C'est possible oui! J'avais lu plusieurs articles sur ce sujet. En effet, l'horloge biologique se doit d'être respectée.
Mais pour des petites sorties, je ne pense pas au risque de me tromper que cela soit nocif.

- en faisant du sport à jeun tu tapes plus vite dans les graisses mais l'inconvénient c'est que ça a tendance à affamer dans la journée... et là il faut résister  

Non! Ne résistons pas à nos envies, sinon, inutile de vivre.
On a envie de cela? Et bien, soit, allez zou! On bouffe!