bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 13-03-2010 10:19
quand je fais une sortie a jeun je prend un café ou plus souvent un grand verre d'eau avec du citron pur pour le foie  et 45mnà 1h pas plus mais on peut moins 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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