hubert75003
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 gniaqueur
|  Posté : 09-09-2009 20:49
Où comment gérer son effort en alternant course et marche sur 100 km, 24 heures...
http://www.ultrafondus.fr/index.php/Gestion-de-course/Courir-moins-pour-courir-plus-la-methode-Cyrano.html
J'ai aussi trouvé pour le marathon :
http://www.jogblog.fr/index.php?2007/09/06/283-la-methode-miracle-pour-faire-moins-de-4h-au-marathon
Vous en avez entendu parler ? vous avez essayé ?
Est-ce réellement efficace ?
Partageons nos expériences.
Au plaisir de vous lire.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
Message édité par : hubert75003 / 09-09-2009 20:56 |
