Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 02-10-2009 14:43
Citation : RoxyÂ
Coucou !
Je me demandais quelles étaient les conséquences lorsqu'on ne va pas courir pendant deux ou trois semaines (ou alors qu'on ne peut y aller juste une ou deux fois).
Est-ce que la masse musculaire diminue rapidement ?
Ou au contraire, est-ce qu'un arrêt de 2-3 semaines n'a aucune conséquence ?
Merci d'avance de vos avis !Â
Coucou,
pas de fonte musculaire en CAP.! Ou du moins, dans sa " pause "
La CAP ne muscle pas.
La CAP n'a jamais musclé personne...............!
Ou si peu.
3 à 4 semaines en muscu d'arrêt sont catastrophiques, car on perd très vite du muscle, mais pas en CAP.
Il ne faut pas espérer se muscler en CAP, sauf si on grimpe le Ventoux tous les jours, et encore.  
Tout ce que tu risques après 3 semaines d'arrêt, c'est de ressentir à la reprise une lourdeur dans tes jambes;
Mais qui va disparaître très vite.
Bon Run.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 02-10-2009 14:44 |
