nicocap08
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 meneur
|  Posté : 30-06-2009 21:51
salut,
reprise de la CAP le 13 juin, après 3 semaines d'arrêt.
114km en 11 sorties, pas de compétition.
le mois de juillet devrait etre un peu plus remplie.
@+
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
