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 gniaqueur
|  Posté : 01-07-2009 09:26
Bonjour à tous !!!
Et oui pour moi cela aura été le mois de la reprise après mon inflammation musculo-tendineuse.
Donc 6 sorties avec un total de 60 km environ.
Les premières furent difficiles au niveau des sensations et des douleurs encore présentes, mais hier j'ai couru et aujourd'hui nickel
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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