Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 31-08-2010 14:35
Petit bilan du mois d'août et après 6 mois de course à pied :
- 5 kg de moins
- 3 séances par semaine minimum
- maxi couru : 1H10
- kilométrage maxi : 8,4 km
- fréquence cardiaque moyenne atteinte par séance : 126
- vitesse moyenne atteinte et consolidée : 8km/heure enfin !
- 2 courses !
- 2 émules : ma fille et mon mari depuis peu qui envisage une reprise très sérieusement !
Et c'est à vous que je dois tout ça ! Merci ! 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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