Pascal30
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 meneur
|  Posté : 01-04-2009 21:12
Pas de sortie longue ce mois-ci .
Pas de compet non plus .
Beaucoup d'entrainement avec de la VMA et du seuil , trois fois par semaines + un petit footing de récup trois fois par semaines aussi .
Gros mois de travail et d'affutage 65/66 kg pour 1m81 .
Il faut que ça paye ce mois-ci avec deux compets !
Donc une vingtaine de sortie pour 150 km . |
