grouik5962
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 gniaqueur
|  Posté : 30-04-2010 21:27
Hello,
Pour moi, c'est un mois de préparation au marathon avec 3 semaines bien chargées d'où mon meilleur kilométrage depuis le début de ma jeune  carrière de coureur à pied ..
250km en 17 séances en 23h20mn dont 1 compétition duathlon sprint (8,4km)
10km de natation en 7 séance et 4h45mn
et pour finir 65km de vélo en 2h38mn
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
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