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RDV MDP PCAPISTES - 5 avril 2009
francinedefi

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 propulseur

  Posté : 03-02-2009 00:30

Citation : sehmick1 

4ème entrainement de mon plan marathon aujourd'hui.
45 min dans les rues du 17ème arrondissement à 75% de FCM. 


bravo sehmick1 super tu tiens ton plan super

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro


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