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 propulseur
|  Posté : 22-11-2007 09:57
Bonjour !
Je n'ai pas couru les 16km de Garches mais j'ai travaillé pas mal d'années à St Cloud ... et j'ai habité quelques 25 ans à Suresnes donc juste à côté de Garches où à l'époque, j'usais déjà mes runnings dans le coin !
J'ai souvenirs de quelques côtes assez sympas ... donc méfiance quand tu les abordes ... cool, réduits tes foulées, quitte à marcher ...
Comme le disent fort justement CLO et SOLEIA, NE LOUPES AUCUN RAVITOS, et n'hésites pas à marcher 30m avant et 50m après, le temps de boire et d'avaler tranquille ...
Effectivement après le 16 ... le semi !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
