kristof
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 2647 
 gniaqueur
|  Posté : 18-09-2006 20:03
De retour de Normandie, voilĂ mon CR de la course :
Après une visite des falaises d’Ettretat le matin et un repas léger vers 12H00, c’est enfin l’heure du départ (15H30)
Il fait un temps idéal pour courir. Couvert en matinée, le soleil est apparu comme si nous l’avions apporté dans nos valises (l’animateur ne cessera de le dire lors des arrivées de notre petit groupe). Peu de vent et même du monde dans l’eau.
Les 5KM partant avec les 15, il faudra faire attention au rythme d’autant plus qu’aucun kilométrage n’est indiqué. Seulement une quarantaine sur le 5, nous sommes 620 sur le 15.
Le parcours est une boucle en ville et le long de la plage que nous devons faire 3 fois.
Le départ est très rapide. Dés le premier tiers, un faux plat montant d’environ 1 KM et redescende le long de la plage.
J’ai perdu de vue mes collègues, certains sont devant, d’autres derrières.
J’en rattrape un au deuxième tour (il est parti en sur régime et doit se remettre de son effort).
Sans repère, je remarque juste le temps de passage au départ du 3eme tour : 43 et des poussières. Si je continue, j’atteins mon objectif !!! C’est cool.
Je prends un peu de temps au ravitaillement avant le dernier faux plat et mon collègue (qui a repris du poil de la bête) me rattrape, je ne le reverrais pas…jusqu’à l’arrivée.
Les sensations sont bonnes mais je suis incapable d’accélérer plus.
Je gère donc ma fin de course et termine en 1H06’50. 
L’objectif est réalisé mais malgré la confirmation du kilométrage par l’organisation, je suis persuadé qu’il manquait quelques hectomètres. Les chronos d’une partie de mon équipe semblent également le constater.
Je me classe dans les 230 et suis assez fier de moi  . En tout cas, l’entraînement a payé.
Le soir, nous avons récupéré devant un demi face à la mer et son coucher de soleil ; et décrassé pendant la soirée qui s’est terminé après 3H00 mais je n’en ferais pas le CR complet.
|
