MARC78
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 propulseur
|  Posté : 17-03-2012 12:04
Citation : Laurent35Â 
Marc,
Tu ne cours pas de marathon ou de trail long pendant tes plans 100 bornes ?
Pas de courses horaires non plus ?  Â 
On parle d'entrainement la semaine Laurent ... pas des compétitions du week-end !!!!!!    
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 17-03-2012 12:06 |
