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 galopeur
|  Posté : 16-04-2007 20:02
salut un bon truc qui marche bien tu prend un manche a balais qe tu cale derriere ta nuque ;toi tu est assis sur un tabouret et tu effectue des rotation de droite a gauche avec tes epaule mais le tronc doit rester immobile ansi que ton bassin toi tu fait les rotation q'avec les epaule place toi devant un miroir sa t'aiderates bras doives poser sur le manche a balais tu voit ?bon exercice  |
