klough
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 2
 glandeur
|  Posté : 08-02-2016 07:42
Bonjour Ă tous les runners ...
Bon voilĂ j'ai repris la CAP aprĂšs 20 ans d'arrĂȘt. J'ai tout de mĂȘme continuer des activitĂ©s physiques, car j'ai fait beaucoup de vĂ©lo, route et VTT et mĂȘme quelques compĂ©ts. J'avais arrĂȘtĂ© la CAP pour blessures Ă rĂ©pĂ©tition (pĂ©riostites), et c'est vrai que le vĂ©lo, mĂȘme de façon intensive c'est moins traumatisant, donc pas de blessure. Donc j'en reviens, malgrĂ© mon Ăąge plus que respectable, Ă mes amours premiers, c'est Ă dire la CAP. Mais que c'est long et dur ... Il y Ă 8 mois que j'ai repris Ă raison de 3 Ă 4 sorties par semaine + 2 bicking pour garder un contact avec le monde du vĂ©lo, et çà ne peu pas faire de mal pour l'entrainement CAP. J'ai mis au moins 6 mois avant de pouvoir courir 1 heure, mais Ă quelle vitesse... Mais bon je m'excite pas trop sur le chrono, mon but Ă©tant de pouvoir retrouver des sensations connues dans mon jeune temps. J'ai toujours beaucoup de mal Ă courir sans interruptions, il me faut toujours quelques petits arrĂȘts. Depuis 3 semaines, rĂ©gression totale. ObligĂ© de m'arrĂȘter tous les 500 m quelques secondes avant de continuer. Je ne comprends pas, mais je me dis que se n'est que passager. Je m'Ă©tais fixer l'objectif de participer Ă un 10 km dĂ©but avril, mais quand mĂȘme avec l'idĂ©e de le faire en 1 heure max. Et ben tout faut, j'ai pris la dĂ©cision de ne pas le faire. Certes je finirai mes 10 bornes mais en quel temps ?
Faut dire que j'ai connu autre chose, je faisais 36' au 10 et meilleur temps 1h23 au semi. Donc faire un 10 en 1 heure, c'est pas le PĂ©rou... Si certains dâentre vous on connus ce genre de pbms, merci de me faire partager leur expĂ©rience.
|
