soleia
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 éclaireur
|  Posté : 12-01-2019 09:54
Moi aussi j'ai des plans trouvés soit sur des revues de cà p, soit que j'ai remaniés moi-même (recalcul des vitesses, etc.).
Une idée : tu achètes deux ou trois numéros de Running Attitude ou Jogging International qui publie très régulièrement tes plans et ensuite tu les recalcules en fonction de ta propre VMA ? |
