Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 17-01-2008 14:29
combien parmi eux ont pris soin de prendre leur déjeûner 3h avant le départ?
dans la mesure du possible j'essaie de manger 3h avant, ça m'évite les points de coté, et j'évite aussi l'apero ... sauf pour un semi, où là c'est possible.
Gatco?
L'apéro est réservé aux Semi Marathons?
Je comprends pourquoi tu cours beaucoup sur cette distance..   
CLO, imagine un S, sur une route, dont le premier virage est à droite et le second à gauche!
( Forcément )
Si tu cours à la corde, tu vas en amorçant le 1er virage serrer le max à droite, et sitôt quand tu sors du virage, tu vises la diagonale la plus courte, la ligne droite qui va te porter à l'extrême gauche du second virage, afin que tu sois aussi à la corde dans ce virage...
Sur une piste c'est pareil.
Celui qui court sur la ligne corde, court forcément moins de distance que celui qui sera sur la ligne N° 6 par exemple, c'est à dire à l'extérieur..
Tiens, j'ai un copain qui était spécialiste des coupures de virages, mais lui c'était avec sa 205 Turbo,
Il peut pas t'expliquer le processus, car le dernier virage qu'il a coupé lui a aussi coupé l'envie de recommencer ce truc en bagnole.
Soleia, excuse moi, mais quand tu dis quelques cm, heu, c'est quelques mètres, ( Tu risquerais d'être étonnée ) et sur un Marathon, tiens, je ferai le calcul approximatif, mais ça doit être impressionnant..
Princesse,
Un peu de PPG serait pas mal..
Allez zou, brise la routine de ton training, et fractionnés et PPG au programme, et bientôt on t'emmène courir un 12km, pour commencer, et après tu feras un semi..
Message édité par : Outlawrunner / 17-01-2008 14:36 |
