Axioum
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 gniaqueur
|  Posté : 15-03-2009 18:09
Pour moi tout dépend de la durée et de la température. Pas de ravitaillement su 10km sauf groose chaleur, sur le semi les ravito me suffise et sur marathon j'avais pris 2 gourdes de 250ml pour boire entre les ravito.
Si tu pense prendre une gourde avec, n'oublie pas de t'entrainer avec 
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