bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 27-05-2009 14:51
je ne bois pas a l'entrainement,je m'hydrate dans la journée mais quand je fais une sortie longue je prend une ceinture mais en compet je prend les ravitos sur place car a dunkerque ma gourde etait encore a moitié,le prochain marathon je prend juste des gels.sinon je bois pas ou juste une googée sur semi et sur dix je mouille ma nuque et la bouche sinon j'ai des nuasées 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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