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Un Marathon après combien d'années de pratique de la course à pied?
Laurent35

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 gniaqueur

  Posté : 12-08-2009 22:24

Citation : riri17 

Bon, je pense que je vais me lancer alors!! Merci à tous ceux qui m'ont répondu!
Je vais probablement m'inscrire au Marathon de Jarnac qui se déroulera le 14 novembre et suivre un plan de 10 semaines à partir du 7 septembre (je pourrais même suivre un plan de 12 semaines, mais je devrais le commencer juste après mon trail de 22 km et je pense que j'aurais envie de récupérer, de souffler entre les 2, et j'ai justement un plan sur 10 semaines dans Jogging International pour finir en 5h). Je vous tiendrai au courant de mes évolutions...

Ça y est, je vais m'y frotter!!!!


Tu as raison de vouloir souffler ! Un plan de 12 semaines, c'est hyper long, souvent monotone, fatigant (avec le risque d'avoir un pic de forme trop éloigné de l'objectif).

10 semaines, c'est suffisant, d'autant qu'il y a normalement deux semaines de relâchement avant la course.

Ca laisse 8 semaines pour bosser à plein régime.

Bon entraînement Riri17


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