loupienne
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 trotteur
|  Posté : 12-03-2007 08:44
hello, reviendue aussi
suis super contente, j'ai battu mon record de l'an dernier 2h09mn35 contre 2h18mn34 l'an dernier.
passage aux 20 km en 2h02 alors que j'avais fait un chrono de 2h12 aux 20km de paris
je suis passée en 59mn37 aux 10 km
j'ai été super régulière jusqu'au 16 eme avec 6mn par kilometre ( objectif que je m'étais fixée)
vers le 17ème çà a commencé à etre super dur et sur le dernier kilo j'étais porté par le public, je crois bien que je me serai arretée sans çà !!
très belle ambiance, très beau temps, ce que j'aime sur ce parcours c'est qu'on traverse vraiment dans paris un bon moment, c'est très agréable... desuperbes pompiers de paris nous applaudissent 
la recup a été un peu dure par contre, j'ai vomi, j'étais super fatiguée... çà a été mieux en fin d'après midi et ce matin nickel, azucune courbature.
en faisant un bilan, je me rend compte que je ne fais jamais de sortie supérieure à 10 km et j'ai l'impression que çà m'a manqué sur les derniers kilos mais j'en parlerai sur les discussions prévues à cet effet
desolée aussi pour la photo, nous ne sommes arrivés devant l'entrée du parc floral queà 9h15 et avons pensé que vous ne nous attendriez pas
bravo aux autres courreurs aux chronos impressionnants
en tt cas, je me fixe 2h l'an prochain, et moins de 2h au prochain 20 km, çà me semble jouable
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