pascal91
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 meneur
|  Posté : 19-11-2006 15:14
voila...
en ce jour du 19 novembre 2006 j'ai fait mon 1er semi marathon...
ca commencait plutot pas trop bien puisque météo -france prevoyait vent et pluie ce matin sur paris en rajoutant a ca une temperature de 7° 
et puis depuis un moment pas de tres bonnes sensations a l'entrainement ,douleur a la cheville etc...enfin bref quand faut y aller faut y aller...
j'arrive sur place vers 09h15 et la j'avoue que c'est archi appreciable de beneficier pour la 1ere fois d'un dossard preferentiel ,j'ai pu m'echauffer jusqu'a 10mn du coup de feu et par temps frais c'est pas du luxe...la bonne nouvelle c'est qu'il ne pleut plus.
j'ai 2 ou 3 rangées de coureurs devant moi et j'ai le sas elite juste devant avec forcément les futurs gagnants hommes et femmes et constat immediat les kenyans sont venus avec une sacrée équipe...
coup de feu,départ...direct je suis a mon rythme euh meme je vais bcp trop vite 1er kilo en 3'34 2eme en 03'43 3eme en 3'42 4eme en 3'42 5eme et 6eme en 07'39 (en tout) bref en plus je suis une quiche au ravitaillement a chaque fois le groupe avec lequel je suis me distance.....
petite précision dans un premier temps mon objectif etait de suivre le ballon meneur d'allure 01h20' mais je l'ai laché au 1er ou au 2eme kilo je l'ai dit je suis parti trop vite...la preuve je bats au passage mon record sur 10kilo=37'45
je me rends compte de mon erreur et je commence a souffrir 11kilo 3'42 12eme 4'03  13eme 03'53 14eme en 3'57....
je me fais reprendre par le meneur d'allure 01h20' et la je me cale dans sa foulée mais apres le ravito du 15k ou je me suis fait decroché je l'ai definitivement perdu je passe au 17eme en 01h05'16 18eme 01h09'12 19eme 01h13'08 et 20eme en 01h17'15 soit 3 minutes de moins qu'au 20k de paris 
je boucle au final en temps reel 01h21'24 temps officiel 01h21'30 149eme sur 3400 arrivants
en étant assez content de moi malgré tout
a plus
pascal |
