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 gniaqueur
|  Posté : 05-06-2012 20:19
hé bien en "arrivant" sur place .. Il faut y être à l'avance .. FAUT OBSERVER REPERER ...
REPERER le parc où s'effectuent les transitions .. Où on sort de l'eau après la natation , quel chemin il faudra prendre pour rejoindre le parc vélo ... où passer (chemin balisage ... )
PREPARER ses affaires correctement sur la chaise (vêtements vélo) ravitaillement à manger pendant l'habillage ... Pour ne pas perdre de temps inutilement (interdiction de rouler sur le parc à vélo // Mais marcher en le poussant) ... Voir où on sort de ce parc vélo
en vélo ; port du casque "dur" obligatoire....
En général préparer un grand sac où ranger ses affaires après l'épreuve , à remplir au fur et à mesure , plus simple (et éviter les vols) que tout éparpiller
REPERER où on rentre de nouveau sur le parc pour la transition "course à pied" ... Idem : avoir préparé déjà ses chaussures runnings ainsi que son propre ravitaillement ...
en rentrant sur le parc ; interdiction de rouler , faut sauter avant du vélo et le pousser en rentrant à pied ..
REPERER où on sort pour cette partie running // et aussi où se passera le final ...
On perd du temps , on s'énerve sans ces petites choses de repérage ....
Si tu nages en extérieur la combi est normalement "indispensable/obligatoire" surtout dans l'Est ... 
le plus difficile à mes yeux , c'est la transition vélo/course à pied .. Tu auras des pistons et non plus des jambes... Faut un certain temps pour que ça va un peu mieux pour courir ....
Et la première fois , souvent on perd l'équilibre (avec les oreilles) entre la partie nage/et en allant vers le parc à vélo .. Le nombre de personnes qui courent de travers sans pouvoir rectifier ça .. 
Voili-Voila déjà quelques infos "pratiques" ...
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