zebra
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 propulseur
|  Posté : 20-02-2009 06:53
je me suis concentrée sur l'utilisation de mon keymaze 700 pour les temps intermediaires , les vitesses et le gps et je n'avais pas encore activé le cardio...
c fait !
durant ma sortie d'hier je l'avais mis, et je suis aux anges, mon rythme a fortement baissé, je courrai aux alentours de 160 et avait du mal a tomber sous 150 quand j'utilisai mon polar...
j'avais arrêté au bord de la déprime...
et hier j'ai couru plutot vers 120/130...
le travail porte ses fruits! 
évidemment au cours des fractionnés, le rythme a monté... 
et j'ai pas senti de douleur au pied!
deux super bons points!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
