patou
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 glandeur
|  Posté : 08-09-2009 22:49
salut,en fait je stagne,pendant les vacances j'ai ralenti le sport et pris une paire de kilos(malgre la continuation de la cap 1 seance par semaine) j'ai repris de plus belle il t a deux semaines,j'ai réussi à revenir dans les clous, mais de temps en temps je craque pour un bout de fromage ou une sucreries,je suis passé de mon vieux teraillon à un modèle électronique je suis en fait entre 79 et 80 kg.
j'ai trouvé la façon de travailler mes seances de muscu(3 quart d'heure de travail muscu pour 1 quart d'h abdos et 45min cardio: 2 par semaine + 2 seances cap 50 min à 1h; l'expérience sur des durées d'1h20 à 30 me laissait trop de fatigue)
je ne desespere pas de secher encore un petit peu, mais que c'est dur!, sinon,content d'etre en forme et plus mince qu'avant, salut!  |
